Berbagai Obat Herbal Terpopuler di Dunia – Selama dalam berabad-abad, budaya di seluruh dunia sudah mengandalkan obat herbal tradisional untuk memenuhi kebutuhan perawatan kesehatan mereka.

Walaupun ada kemajuan medis dan juga teknologi di era modern, permintaan global untuk pengobatan herbal terus meningkat. Faktanya, diperkirakan bahwa industri ini memperoleh sekitar $ 60 miliar per tahun. http://www.shortqtsyndrome.org/

Beberapa obat alami mungkin lebih terjangkau dan bisa diakses daripada obat-obatan konvensional, dan banyak orang lebih suka menggunakannya karena mereka sejalan dengan ideologi kesehatan pribadi mereka.

Semua sama, Anda mungkin bertanya-tanya apakah opsi herbal efektif.

Berikut ini adalah beberapa obat herbal terpopuler di dunia, termasuk manfaat utama, kegunaan, dan informasi keamanan yang relevan.

1. Echinacea

Echinacea, atau coneflower, merupakan tanaman berbunga dan obat herbal populer.

Berasal dari Amerika Utara, sudah lama digunakan dalam praktik penduduk asli Amerika untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk luka, luka bakar, sakit gigi, sakit tenggorokan, dan sakit perut.

Sebagian besar bagian tanaman, termasuk daun, kelopak, dan akar, bisa digunakan sebagai obat, walaupun banyak orang percaya bahwa akarnya mempunyai efek paling kuat.

Echinacea biasanya diminum sebagai teh atau suplemen tetapi juga dapat dioleskan.

Pada saat ini, digunakan untuk mengobati atau mencegah flu biasa, meskipun ilmu di balik ini tidak terlalu kuat.

Satu ulasan di lebih dari 4.000 orang menemukan potensi 10-20% pengurangan risiko pilek dari minum echinacea, tetapi ada sedikit atau tidak ada bukti bahwa itu mengobati flu setelah Anda mengatasinya.

Meskipun tidak ada data yang memadai untuk mengevaluasi efek jangka panjang dari ramuan ini, penggunaan jangka pendek umumnya dianggap aman. Konon, efek samping seperti mual, sakit perut, dan ruam kulit terkadang dilaporkan.

Anda bisa menemukan echinacea di sebagian besar supermarket dan toko makanan kesehatan, dan juga toko online.

2. Ginseng

Ginseng merupakan tanaman obat yang akarnya biasanya direndam untuk membuat teh atau dikeringkan untuk membuat bubuk.

Ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan, fungsi otak, dan tingkat energi.

Terdapat beberapa varietas, tetapi dua yang paling populer adalah jenis Asia dan Amerika, Panax ginseng dan Panax quinquefolius, masing-masing. Ginseng Amerika dianggap menumbuhkan relaksasi, sedangkan ginseng Asia dianggap lebih merangsang.

Walaupun ginseng sudah digunakan selama berabad-abad, penelitian modern yang mendukung kemanjurannya masih kurang.

Beberapa tabung reaksi dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa uniknya, yang disebut ginsenosides, mempunyai pelindung saraf, antikanker, antidiabetes, dan sifat-sifat pendukung kekebalan tubuh. Walaupun demikian, penelitian manusia diperlukan.

Penggunaan jangka pendek dianggap relatif aman, tetapi keamanan jangka panjang ginseng tetap tidak jelas. Efek samping potensial termasuk sakit kepala, kurang tidur, dan masalah pencernaan.

Ginseng tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan, serta online.

3. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba, yang juga dikenal sebagai ginkgo, merupakan obat herbal yang berasal dari pohon maidenhair.

Berasal dari Cina, ginkgo sudah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama ribuan tahun dan tetap menjadi suplemen herbal terlaris saat ini. Ini mengandung berbagai antioksidan kuat yang dianggap memberikan beberapa manfaat.

Biji dan daun secara tradisional digunakan untuk membuat teh dan tincture, tetapi sebagian besar aplikasi modern menggunakan ekstrak daun.

Beberapa orang pun menikmati makan buah mentah dan biji panggang. Akantetapi, bijinya agak beracun dan hanya boleh dimakan dalam jumlah kecil.

Ginkgo dikatakan untuk mengobati berbagai macam penyakit, termasuk penyakit jantung, demensia, kesulitan mental, dan disfungsi seksual. Akantetapi, penelitian belum terbukti efektif untuk semua kondisi ini.

Walaupun ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang, kemungkinan efek samping termasuk sakit kepala, jantung berdebar, masalah pencernaan, reaksi kulit, dan peningkatan risiko pendarahan.

Anda bisa berbelanja ginkgo online atau di toko suplemen.

4. Elderberry

Elderberry merupakan obat herbal kuno yang biasanya dibuat dari buah yang dimasak dari tanaman Sambucus nigra. Sudah lama digunakan untuk meringankan sakit kepala, sakit saraf, sakit gigi, pilek, infeksi virus, dan sembelit.

Pada saat ini, terutama dipasarkan sebagai pengobatan untuk gejala yang berhubungan dengan flu dan flu biasa.

Elderberry tersedia dalam bentuk sirup atau permen, meskipun tidak ada dosis standar. Beberapa orang lebih suka membuat sirup atau teh sendiri dengan memasak elderberry dengan bahan lain, seperti madu dan jahe.

Studi tabung menunjukkan bahwa senyawa tanamannya memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antivirus, tetapi penelitian pada manusia masih kurang.

Sementara beberapa penelitian kecil pada manusia menunjukkan bahwa elderberry memperpendek durasi infeksi flu, penelitian yang lebih besar diperlukan untuk menentukan apakah itu lebih efektif daripada terapi antivirus konvensional.

Penggunaan jangka pendek dianggap aman, tetapi buah mentah atau mentah beracun dan dapat menyebabkan gejala seperti mual, muntah, dan diare.

Awasi obat herbal ini ketika Anda berada di toko kesehatan berikutnya, atau belilah secara online.

5. St. John’s wort

St. John’s wort (SJW) adalah obat herbal yang berasal dari tanaman berbunga Hypericum perforatum. Bunganya yang kecil dan kuning biasanya digunakan untuk membuat teh, kapsul, atau ekstrak.

Penggunaannya dapat ditelusuri kembali ke Yunani kuno, dan SJW masih sering diresepkan oleh para profesional medis di beberapa bagian Eropa.

Secara historis, itu digunakan untuk membantu penyembuhan luka dan mengurangi insomnia, depresi, dan berbagai penyakit ginjal dan paru-paru. Hari ini, sebagian besar diresepkan untuk mengobati depresi ringan hingga sedang.

Banyak penelitian mencatat bahwa penggunaan jangka pendek SJW sama efektifnya dengan beberapa antidepresan konvensional. Namun, ada data terbatas tentang keamanan jangka panjang atau efektivitas bagi mereka yang mengalami depresi berat atau pikiran untuk bunuh diri.

SJW memiliki efek samping yang relatif sedikit tetapi dapat menyebabkan reaksi alergi, pusing, kebingungan, mulut kering, dan peningkatan sensitivitas cahaya.

Ini juga mengganggu banyak obat, termasuk antidepresan, kontrol kelahiran, pengencer darah, obat penghilang rasa sakit tertentu, dan beberapa jenis perawatan kanker.

Interaksi obat tertentu bisa berakibat fatal, jadi jika Anda mengonsumsi obat resep, berkonsultasilah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan SJW.

Jika Anda memutuskan untuk mencobanya, SJW tersedia online dan di banyak toko.

6. Kunyit

Kunyit (Curcuma longa) merupakan ramuan milik keluarga jahe.

Digunakan selama ribuan tahun dalam bidang memasak dan obat-obatan, baru-baru ini mendapat perhatian karena sifat anti-inflamasinya yang kuat.

Curcumin adalah senyawa aktif utama dalam kunyit. Ini bisa mengobati sejumlah kondisi, termasuk peradangan kronis, nyeri, sindrom metabolik, dan kecemasan.

Secara khusus, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa dosis tambahan curcumin sama efektifnya untuk meredakan nyeri radang sendi seperti beberapa obat antiinflamasi yang umum, seperti ibuprofen.

Suplemen kunyit dan kurkumin secara luas dianggap aman, namun dosis yang sangat tinggi bisa menyebabkan diare, sakit kepala, atau iritasi kulit.

Anda juga bisa menggunakan kunyit segar atau kering dalam masakan seperti kari, walaupun jumlah yang umumnya Anda makan dalam makanan tidak cenderung memiliki efek obat yang signifikan.

Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk membeli suplemen secara online.

7. Jahe

Jahe merupakan bahan biasa dan obat herbal. Anda dapat memakannya segar atau kering, walaupun bentuk obat utamanya adalah teh atau kapsul.

Sama seperti hal nya kunyit, jahe adalah rimpang, atau batang yang tumbuh di bawah tanah. Jahe mengandung berbagai senyawa bermanfaat dan sudah lama digunakan dalam praktik tradisional dan tradisional untuk mengobati pilek, mual, migrain, dan tekanan darah tinggi.

Penggunaan modernnya yang paling mapan adalah untuk meredakan mual yang berhubungan dengan kehamilan, kemoterapi, dan operasi medis.

Lebih lanjut, penelitian tabung dan hewan mengungkapkan potensi manfaat untuk mengobati dan mencegah penyakit seperti penyakit jantung dan kanker, walaupun buktinya beragam.

Beberapa penelitian kecil pada manusia menyatakan bahwa akar ini bisa mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah, meskipun belum terbukti lebih efektif daripada terapi konvensional.

Jahe ditoleransi dengan sangat baik. Efek samping negatif jarang terjadi, namun dosis besar mampu menyebabkan mulas atau diare ringan.

Anda bisa menemukan suplemen jahe di supermarket lokal dan daring.

8. Valerian

Terkadang disebut sebagai “Valium alam,” valerian merupakan tanaman berbunga yang akarnya dianggap menimbulkan ketenangan dan rasa tenang.

Akar valerian bisa dikeringkan dan dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau direndam untuk membuat teh.

Penggunaannya bisa ditelusuri kembali ke Yunani kuno dan Roma, di mana ia diambil untuk menghilangkan kegelisahan, tremor, sakit kepala, dan jantung berdebar-debar. Saat ini, ini paling sering digunakan untuk mengobati insomnia dan kecemasan.

Akan tetapi, bukti yang mendukung penggunaan ini tidak terlalu kuat.

Satu ulasan menemukan valerian agak efektif untuk menginduksi tidur, tetapi banyak dari hasil penelitian didasarkan pada laporan subjektif dari peserta.

Valerian relatif aman, meskipun dapat menyebabkan efek samping ringan seperti sakit kepala dan masalah pencernaan. Anda tidak boleh meminumnya jika menggunakan obat penenang lain karena risiko efek peracikan, seperti rasa tidak enak dan kantuk yang berlebihan.

Cari ramuan ini secara online, serta berbagai toko makanan kesehatan.